Blog

Qu’est -ce que l’acceptation ?

On ne peut ni faire « contre » la réalité, ni « sans » elle mais toujours « avec ». Ainsi on gagne beaucoup de temps et d’énergie et on s’évite beaucoup de faux combats.   Ne pas se laisser aller à la contrariété, et intégrer de plus en plus profondément que les contraintes font partie du voyage…Ainsi les sentiments lourds …

Qu’est -ce que l’acceptation ? Lire la suite »

Ne laisse pas quelqu’un qui n’a jamais été dans tes chaussures, te dire comment faire tes lacets

Avant de porter un jugement sur mon caractère ou ma vie, mettez mes chaussures, Parcourez mon chemin, vivez mon chagrin, mes douleurs, mes doutes, mes fous rires. Parcourez les années que j’ai parcouru et trébuchez là où j’ai trébuché, relevez-vous tout comme je l’ai fait. Et seulement là, vous pourrez me juger.   Qu’en pensez-vous ? …

Ne laisse pas quelqu’un qui n’a jamais été dans tes chaussures, te dire comment faire tes lacets Lire la suite »

S’inquiéter, c’est comme… attendre qu’il pleuve avec son parapluie ouvert.

S’inquiéter, c’est comme…attendre qu’il pleuve avec son parapluie ouvert.   Posez-vous cette question : lorsque je m’inquiète, vers où se dirige mes pensées ?   Très souvent la réponse est : dans le futur. Parfois, dans le passé.   Ce futur, qui n’a pas encore eu lieu, ce futur flou, ce futur inconnu… Ce passé …

S’inquiéter, c’est comme… attendre qu’il pleuve avec son parapluie ouvert. Lire la suite »

Vivez de votre imagination, pas de votre histoire

Souvenez-vous, lorsque vous étiez enfant, toutes les histoires que vous vous racontiez !  Votre imaginaire était bien présent…et très actif ! (Savoir voler, escalader des montagnes, grimper sur le dos des dinosaures, discuter avec une licorne…TOUT était possible !) Et pourquoi, en devenant adulte, on oublie ce jeu de l’imaginaire qui nous a pourtant rendu tellement …

Vivez de votre imagination, pas de votre histoire Lire la suite »

Est-ce utile d’avoir peur ?

La peur est une émotion qui nous signale les dangers ou les menaces. Quand nous ressentons de la peur, nous avons besoin d’être rassuré, de nous sentir en sécurité. Mais est-elle toujours utile ? Prenons un exemple : la peur de s’exprimer en public, notamment au travail. Ce qui vous fait peur : le regard des autres, leur …

Est-ce utile d’avoir peur ? Lire la suite »

Apprendre à changer de chemin

Vous vous connaissez mieux que personne. Vous savez ce qui est bon pour vous. Et vous êtes maitre de vos décisions. Est-ce si simple ? Bien sûr !  Vous pensez peut-être parfois que les décisions ne tiennent pas qu’à vous…mais finalement, c’est bien vous qui avez le dernier mot : Le fait de suivre une décision …

Apprendre à changer de chemin Lire la suite »

Nous sommes comme les plantes

Nous avons tendance à nous comparer aux autres. Pourquoi je ne suis pas comme lui ? Pourquoi agit-il comme ça ? Je ne ferais jamais comme lui ! La comparaison est humaine et tout à fait normale. Mais n’oubliez pas…vos besoins vous sont propres et sont bien différents des autres (même ceux de votre entourage). Alors prenez …

Nous sommes comme les plantes Lire la suite »

Beaucoup de faux pas ont été faits en restant immobile

Rester immobile, c’est rester dans sa zone de confort…mais est-elle vraiment si confortable ? Elle a pu vous convenir à un moment donné…et ne plus vous correspondre aujourd’hui. Est-il alors temps de vous remettre en route pour retrouver une nouvelle zone de confort vraiment confortable et qui vous correspond mieux ? Il peut s’agir d’une évolution…ou d’un changement …

Beaucoup de faux pas ont été faits en restant immobile Lire la suite »

Faire taire ses ruminations excessives pour mieux s’endormir

Penser à un endroit où vous êtes bien, en sécurité, et offrez-vous une balade mentale. Où aimeriez-vous être ? Que voyez-vous ? Qu’entendez-vous ? Que sentez-vous ? Toucher ce qui vous entoure… Prenez le temps de vous promener et de bien observer ce qui vous entoure.Essayez de bien mémoriser vos sensations et endormez-vous doucement. Et vous ? …

Faire taire ses ruminations excessives pour mieux s’endormir Lire la suite »

Les fêtes de fin d’année en famille… Comment profiter des retrouvailles et éviter les conflits ?

Les fêtes de fin d’année en famille… Comment profiter des retrouvailles et éviter les conflits ? La difficulté des fêtes de fin d’année et notamment Noël est qu’il s’agit d’une convention sociale : On se réunit de façon un peu obligatoire, alors qu’au quotidien les relations peuvent parfois s’être distendues pour toutes sortes de raisons. Les …

Les fêtes de fin d’année en famille… Comment profiter des retrouvailles et éviter les conflits ? Lire la suite »

Si vous n’aimez pas où vous êtes …bougez ! Vous n’êtes pas un arbre !

« Si vous n’aimez pas où vous êtes …bougez ! Vous n’êtes pas un arbre ! » Drôle et puissant comme citation !  La vie est changement… Tout change, tout bouge… même de façon imperceptible… Et c’est vrai que parfois, dans nos vies, on peut se croire enraciné, sans aucune possibilité de changement (qu’il soit intérieur ou extérieur). « je ne …

Si vous n’aimez pas où vous êtes …bougez ! Vous n’êtes pas un arbre ! Lire la suite »

Apprendre à danser sous la pluie

Si on attend que tout soit parfaitement idéal pour se sentir bien… ça risque d’être de courte durée …. car la vie nous rappelle à chaque instant que ce n’est pas (toujours) comme on voudrait… Mais pourquoi les gens ne font pas ce que j’attends d’eux ? Mais pourquoi les plans ne fonctionnent pas comme j’ai décidé …

Apprendre à danser sous la pluie Lire la suite »

Ouvrez les portes…

Quelles sont les « portes » que vous n’osez pas pousser en ce moment ? Commencer par décomposer les différentes étapes qui vous permettraient d’ouvrir cette porte : des petits objectifs plutôt qu’un gros objectif qui semble inatteignable. En listant ces petits objectifs et en en fixant des délais pour les atteindre, vous décomposez votre gros objectif en mini-missions …

Ouvrez les portes… Lire la suite »

Faire ce que vous n’avez jamais fait

La liberté de faire ce qui est bon pour vous ? Y avez-vous déjà songé ? Vous avez l’impression de tourner en rond et finalement vous ne trouvez pas les solutions à vos difficultés ?Et si vous vous autorisiez à essayer de nouvelles choses ?

Pensez à changer de direction

Lorsque des obstacles se présentent, changez de direction pour atteindre votre objectif, ne changez pas votre décision d’y arriver. N’hésitez pas à reculer, à faire un pas de coté… simplement pour changer de point de vue et trouver de nouveaux chemins pour atteindre votre objectif.

L’importance des petits pas

L’importance des petits pas… Plus facile de le comprendre en un visuel  Plusieurs petites étapes sont plus faciles à franchir qu’une grande étape.  Prenez le temps de vous félicitez, de mesurer le chemin accompli. Chaque petite étape est un grand pas vers la réussite, et l’atteinte de votre objectif.

Tout est possible…

Le regard des autres, ce que les autres pensent de nous…cela peut nous décourager, nous mener à l’échec… Et si on commençait à se faire confiance ? Nous sommes pleins de forces, de qualités, de compétences. Elles sont la boussole de notre vie. Ne les oublions pas sur le bord du chemin. Elles nous permettent de …

Tout est possible… Lire la suite »

Quand on n’ose pousser aucune porte, on finit dans un couloir

Quelles sont les « portes » que vous n’osez pas pousser en ce moment ?   Commencer par décomposer les différentes étapes qui vous permettraient d’ouvrir cette porte : des petits objectifs plutôt qu’un gros objectif qui semble inatteignable.   En listant ces petits objectifs et en en fixant des délais pour les atteindre, vous décomposez votre gros …

Quand on n’ose pousser aucune porte, on finit dans un couloir Lire la suite »

Le monde appartient à ceux qui sont heureux de se lever le matin

Se lever le matin en pensant aux moments de plaisirs que vous allez vivre dans votre journée…voilà un joli booster d’énergie !Les journées peuvent être longues et stressantes…mais lever les yeux, regarder autour de vous…des moments de plaisirs sont aussi sur votre route ! Et vous ? Quels sont vos plaisirs du quotidien qui vont vous …

Le monde appartient à ceux qui sont heureux de se lever le matin Lire la suite »

Existe-t-il plusieurs chemins pour atteindre un objectif ?

Un objectif à atteindre ? Quelles sont toutes les possibilités ? Les avez-vous toutes étudiées ? Même les plus improbables ? Pour atteindre un objectif, nous prenons souvent le même chemin, par habitude, par systématisme.Y’a-t-il d’autres voies possibles ? Plus épanouissantes ? Plus faciles ? ou simplement différentes.Prenez le temps d’expérimentez. Et vous, quels chemins empruntez-vous ?