Ce qu’il se passe dans ma tête quand je suis stressée…

Est-ce que cela vous arrive de vous sentir submerger par vos pensées ? 
Au point de ne plus savoir par quel bout commencer ? 
Au point de penser que vous n’allez jamais y arriver, que vous avez visé trop haut ? 
Et maintenant, votre charge mentale est trop élevée et vous n’arrivez plus à réfléchir ?
 
Quelles sont vos techniques pour ne plus être submergé ? Moi, j’ai 2 méthodes :
– je note mes idées et je les classe par ordre de priorités.
– je partage avec un proche (bienveillant !) ayant plus de recul et sera plus objectif sur ma situation

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