Est-ce utile d’avoir peur ?

La peur est une émotion qui nous signale les dangers ou les menaces. Quand nous ressentons de la peur, nous avons besoin d’être rassuré, de nous sentir en sécurité.
 
Mais est-elle toujours utile ?
 
Prenons un exemple : la peur de s’exprimer en public, notamment au travail.
 
Ce qui vous fait peur : le regard des autres, leur jugement, la peur de vous tromper, de rougir, de bafouiller…
 
Ce qui pourrait arriver : Ne pas vous exprimer correctement et perdre un peu vos moyens
 
Ce qui arrive vraiment : vous prenez une grande inspiration, vous hésitez sur votre 1ère phrase et… tout se passe bien car vous maitrisez votre sujet ! Félicitations !
 
Quand nous avons peur, nous avons tendance à imaginer le pire…qui finalement ne se réalise jamais… ou jamais avec autant de force.
 
Alors faites-vous confiance ! Ce n’est pas la 1ère fois que vous vous exprimez en public, vous maitrisez votre sujet…c’est le principal !
 
Concentrez-vous sur ce que vous maitrisez (vous-même !). Vous n’êtes pas dans la tête de votre public. Vous ne pouvez pas imaginer ce qu’il pense…et c’est souvent bien plus bienveillant que ce qu’on imagine !

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